Jak
Poprzez psychoterapię.
Psychoterapia polega na rozmowie i przebiega w relacji z terapeutą, to metoda leczenia chorób, zaburzeń psychicznych i nerwowych, pojawiających sie często w wyniku różnych sytuacji, których doświadczamy, traumatycznych przeżyć czy trudności.
Terapia psychodynamiczna
Psychoterapia psychodynamiczna wywodzi się z psychoanalitycznego rozumienia zjawisk zachodzących pomiędzy pacjentem a terapeutą. Podejście to oznacza elastyczne dostosowanie metody terapeutycznej do potrzeb konkretnego pacjenta, a zatem jest to terapia bazująca na ugruntowanej teorii psychoanalitycznej, ale dostosowanej do indywidualnych potrzeb. Nie ma w niej ścisłych ram, bo każdy człowiek jest inny. Jest to rozmowa, w której istotne są nie tylko wypowiedziane słowa, ale i ich ukryta dla świadomego rozumienia treść. W teorii psychodynamicznej zakładamy, że w życiu każdego człowieka istotne jest nie tylko to co świadomie przemyślane i przeżyte, ale również, to co zostało zepchnięte do nieświadomości.
Celem, do którego zmierza psychoterapia jest wspólne znajdywanie odpowiedzi na nurtujące pytania oraz uwolnienie od objawów zaburzeń psychicznych, takich jak lęki, złość, smutek, bezsenność, nieopanowane wybuchy gniewu, natrętne myśli, autoagresywne zachowania, uzależnienie.
Terapeuta nie daje sobie prawa by ingerować w wybory moralne, światopoglądowe, religijne czy egzystencjalne, zawsze jest to autonomiczna decyzja każdego człowieka. W czasie terapii oprócz uwolnienia pacjenta od przykrych objawów, stwarza się także okazję do wypracowania nowych standardów i przekonań, daje się możliwość osiągnięcia większego komfortu życia.
Z pewnością w wyniku tej relacji wzrasta samoświadomość - często jest to bezcenne.